طريقة عمل كيك البرتقال   مقادير 350 جرام دقيق 250 جرام زبدة 250 جرام سكر بودرة 1 كوب بشر برتقال نصف كوب لبن رايب نصف كوب عصير برتقال 1 كيس بيكينج بودر نصف ملعقة كبيرة بيكربونات صودا ذرة ملح 7 بيضات 1 باكت فانيليا طريقة التحضير كيكة البرتقال هي كيكة لذيذة ومغذية في الوقت ذاته ، طريقة تحضيرها […]

قراءة المزيد

شرائح اللحم بالصويا صوص طبق لذيذ و شهي للحم ، سوف نقدم شرائح اللحم بتتبيلة متنوعة لتمنحها مذاق مختلف و لا أشهى منه . فيما يلي مقادير وصفتنا يمكنك تطبيقها بكل سهولة و الاستمتاع بطبق جديد على سفرتك .   المقادير: 1 كيلو جرام من لحم البقر شرائح ستيك. 2 ملعقة طعام زيت نباتي. ثمرة […]

قراءة المزيد

دجاج مشوي بالتتبيلة اللذيذة طريقة مميزة جدا لعمل الدجاج المشوي ، تتبيلة شهية تمنح اكلتك مذاق و لا اروع منه وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية فهي مناسبة لتقديمها ضمن نظامك الغذائي شريطة أن تتناولي الكمية المخصصة لكِ في هذا اليوم . موعدنا مع طبق الدجاج الجميل بطعم شهي جدا أكيد كل أسرتك هتحبه ، […]

قراءة المزيد

  الكريب من الأكلات اللذيذة و المفضلة لدى الكثير منا ، يمكنك تقديمها في البيت بطريقة سهلة و سريعة كما يمكنك أيضا تثديمها بحشوات مختلفة و متنوعة ، تعالي معايا نقدم طريقة عمل الكريب باسهل طريقة و مكونات بسيطة جداً .   المقادير: 3 وحدات بيض ربع ملعقة عصير ليمون 3 كوب من الدقيق 3 […]

قراءة المزيد

صينية السمك بالخضراوات تعالي نقدم على سفرة الغداء طبق الأسماك بطريقة مميزة و مختلفة ، هنعمل مع بعض النهاردة صينية السمك بالخضراوات المتنوعة بمذاق طيب و شهي جداً ، قدمي هذا الطبق مع الأرز الأحمر أو الأرز بالشعرية و السلطة و الطحينة .   المقادير: 2 سمك حجم كبير ملح وفلفل 6 فص ثوم 2/1 […]

قراءة المزيد

البصل الأخضر إضافة رائعة ومفيدة فوائد البصل الأخضر متفق عيها منذ الأزل، ينتشر استخدام البصل الأخضر على نطاقٍ واسع في العالم، وخاصة مجتمعاتنا العربية ، فله العديد من الاستخدامات اذ يضاف  لمعظم الأطباق والمأكولات والأصناف المختلفة من الشوربات، نظراً لنكهة الرائعة، ولما له من فوائد جمة للجسم، اذ يعتبر مصدرا للبيوتين والكبريت والألياف النباتية والكروم […]

قراءة المزيد

خمسة أطعمة يجب الحذر منها اذا اردت النزول بالوزن أضرار المنكهات وأربعة أطعمة أخرى في قائمة الأطعمة تؤدي إلى السمنة،وتناول الطعام قليل الدهون والصحي  جزء مهم في أي حمية غذائية،  وللحصول على أفضل النتائج في إنقاص الوزن من الضروري الحد من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الكبيرة قدر المستطاع، وبالمقابل اعتماد تناول الأغذية الصحية، والانتباه الى […]

قراءة المزيد

فوائدفيتامين د وسبع نصائح للحصول على فيتامين د بالشتاء فوائد فيتامين د نبحث عنها دائما، وفي  فصل الشتاء يمكن أن يتعرض الكثير من الاشخاص لانخفاض في مستوى فيتامين د لغياب اشعة الشمس وقلة التعرض لها، الا أن هناك طرق اخرى عدة بديلة ومن الممكن أن توفر كميات بقدر جيد من فيتامين د من دون التعرض […]

قراءة المزيد

فوائد مرق العظم وشرب المشروبات الساخنة وعصير الليمون نصائح شتوية دائمة لمقاومة أعراض الانفلونزا وتخفيف حدتها ، وتعتبر الأنفلونزا ونزلات البرد من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، دون وجود علاج يقضي عليها نهائياً، اذ ينصح الأطباء في معظم الأحيان بالراحة واختيار أطعمة تساهم في الحد منها، في هذا المقال من دوسات سنتعرف برفقتكم على ابرز […]

قراءة المزيد

حساء الجزر طبق دافئ وعشاء رائع …بمذاق رشيق المقادير :-  1 كغم جزر مغسول ومقطع مكعبات 1 لتر ماء 1 ملعقة صغيرة زنجبيل اخضر مبشور 1 ملعقة صغيرة كمون حب ½ كلعقة صغيرة ملح رشة فلفل اسمر 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون الطريقة 1_  في اناء على النار نضع الزيت وحبوب الكمون  والجزر ويقلب لمدة […]

قراءة المزيد